BLACKPINK(ブラックピンク)のリサが番組で語ったダイエット法!【体型維持の秘密】

BLACKPINK(ブラックピンク)リサのダイエット方法

韓国のアイドルはとても細いですが、その中でも「BLACKPINK(ブラックピンク)のリサ」は格別だ。

中国のオーディション番組「青春有你2」にダンス指導者として出演中のリサ

その番組でリサの細すぎるウエストが注目されたのですが

リサは中国の番組でダイエットについて語ってくれました

細くて可愛いリサのダイエットについてはほとんど知られる事がなかったので皆さん気になりますよね!!

番組の内容を以下にまとめました

リサのダイエット法は?

全身が細いリサですが、なんとダイエットはしていないという。

ですがダンスの練習が1日3~4時間と多い運動量があり基礎代謝は一般人よりも多い事から食べても太りにくい事がわかります。

リサのダイエット中の食事は?

一度に多い量の食事を摂取すると胃が大きくなる為、「少量の食事を摂取する事を心がけ、食事の回数を多く摂る(少量多食)という食事法を行っている。

日本では北側景子が1日9食の食事法で体型維持をしていることから、この少量多食は太りにくい食事法として取り入れてみたい!

リサが特に気をつけている事

ブラックピンク リサの食事管理

果物や野菜をメインにタンパク質を多くとる事に気をつけて食事をしているBLACKPINKのリサ。私達が同じようなダイエットをする時はビタミンサプリなどで不足しがちな栄養を摂取する事を心がけましょう。

リサの運動法は?

最近はSUP「スタンドアップパドル」にハマっているリサ

このSUPはサーフィンとカヌーが合わさったもので、

ボートの上に立った状態でパドリングするスポーツ。

不安定な海でバランスを取りながらパドリングする事で体幹が鍛えられる効果がある。

ハワイやヨーロッパなど世界中で注目され、モデルやセレブにも人気なSUPは日本でも可能♪

BLACKPINK リサのダイエット刺激画像

BLACKPINK リサのプロフィール

出身地は?

リサの出身地 タイの「ブリラム」

タイの東北部「ブリラム」出身

「パノムルン歴史公園」が有名な観光地で大きな丘にある寺院は圧巻

リサの神秘的な美しさに匹敵するくらい素晴らしい建造物です。

兄弟姉妹は?

タイ人の母と実父(情報ナシ)の間に生まれた一人っ子のリサ

兄弟姉妹はいませんが今のリサと変わらない明るい性格で人気者

父親・母親は?

母親はタイ人、最初の父親は情報一切無し。

リサが生まれた後、両親は離婚しましたが、

その後、スイス人の続父と再婚し幼少期を共に過ごしました。

リサの父親の詳細情報

スイス人の父親はマスターシェフという称号を持っている有名なシェフ

タイのバンコクでタイ料理学校の運営コンサルティング業務、さらに料理コンテストも開催していて、BLACKPINKとしてのリサと同じく仕事で忙しく過ごしています

リサのお父さんのプロフィール

リサのウエストサイズや身長体重

身長:167cm

体重:44-47kg!?公式発表はなく憶測の数字ですが50kg未満は確実

リサのウエストサイズは51cmでスタイリストがベルト代わりにヘアバンドを利用した事もあるという驚愕の細さ・・・

なぜYGに?

K-POPにとても興味を持っていたリサは、歌とダンスの練習を、YGがタイで開催したオーディションで1位を獲得し練習生に。

そして今のBLACKPINK リサとして晴れてデビュー!!

まとめ

今ではインスタのフォロワー数3280万人と大人気のBLACKPINK リサ♪

女性なら誰もが憧れる、現実離れした完璧なスタイルと顔

リサの体型に少しでも近づきたいというあなたは「少量多食」「体幹を鍛える」「適度な運動」を頭においてダイエットを実行してみてください。

そして挫けそうになったらBLACKPINK リサのダイエット刺激画像を見て諦めない心を手に入れてくださいね♪

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